​Suplementos alimentares no período pré-concecional

Suplementos alimentares no período pré-concecional

Apesar dos benefícios reconhecidos pela comunidade investigadora dos suplementos alimentares para a fertilidade do casal, é aconselhável não os tomar ser prescrição médica.

As principais vantagens apontadas aos suplementos alimentares centram-se na capacidade de reequilibrar os níveis hormonais do organismo e melhorar o estado geral da saúde, fatores vitais para uma fecundação bem-sucedida.

Ácido fólico

É recomendada a toma de ácido fólico (que pode prevenir a espinha bífida do feto) com pelo menos três meses de antecedência (período necessário aos ovos imaturos – ovócitos – para amadurecerem e serem libertados durante a ovulação e tempo necessário para as células do sémen de desenvolvam e fiquem prontas para fertilizar o óvulo) ao início da tentativa de engravidar uma vez que a quantidade presente na dieta não é suficiente para a fecundação nem durante a gravidez.

O ácido fólico, vitamina do complexo-B, é essencial para a produção do material genético não só do óvulo as também do esperma. Em conjunto com a vitamina B12 (cujo papel é também fundamental na reprodução celular e para evitar a diminuição da quantidade e da mobilidade dos espermatozóides), o ácido fólico trabalha para garantir que o código genético do bebé está intacto.

Para potenciar os efeitos do ácido fólico no período anticoncecional, devem ingerir-se em simultâneo outras vitaminas do complexo-B como a vitamina B12 e a vitamina B6.