Comportamentos que melhoram a fertilidade. Quando o casal decide engravidar, questionam-se sobre o que podem fazer para aumentar a capacidade de conceber.
Idealmente, a preparação da gravidez deve começar, pelo menos, 3 meses antes da data em que deseja engravidar. Nessa altura, deve recorrer ao seu médico de família.
Reduzir o stress e controlar doenças crónicas (como a pressão arterial e a diabetes) também podem contribuir para melhorar a fertilidade.
Os casais com condição de saúde crónica ou história familiar que envolva complicações de origem genética devem consultar um médico antes de tentar engravidar.
É reconhecido que alguns comportamentos melhoram a fertilidade de ambos os membros do casal. Deixar de fumar, reduzir o consumo de álcool, manter um estilo de vida saudável e cuidar da alimentação são apenas alguns dos conselhos dos especialistas para aumentar a fertilidade.
Comportamentos que melhoram a fertilidade
Além da idade do casal, outros fatores podem afetar a sua capacidade de conceber e dar à luz uma criança saudável.
A fertilidade da mulher diminui a partir dos 35 anos. Isto deve-se a várias mudanças que fazem parte do processo natural de envelhecimento da mulher.
A diminuição na fertilidade nos homens parece ocorrer mais tarde. Só a partir dos 45 -50 anos há mudanças no esperma do homem que podem causar problemas de fertilidade e aumentar o risco de transmissão de doenças de origem genética aos filhos.
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